【盘点】冬季如何正确养护脾胃?

2024-03-09文章By:匿名18阅读
冬季应选择温热的食物,如热汤、热粥、热饮等,以帮助暖胃。同时,应避免食用过多寒凉的食物,如生冷食物、冰镇饮料等,以免伤害脾胃功能。合理搭配食物:冬季应注重膳食的均衡和营养的摄入。多食用富含维生素C和维生素E的食物,如柑橘类水果、蔬菜、坚果等,有助于增强免疫力和保护脾胃健康。冬季气温较低,人体代谢减缓,因此应保持定时定量的饮食习惯。避免暴饮暴食或过度饥饿,以免对脾胃造成负担。
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